DOS & POSTURE ✨ 3 exercices pour : - améliorer la mobilité vertébrale, - libérer les tensions dans le haut et le milieu du dos, - renforcer les muscles posturaux. ✔️ 30 secondes par côté / 1 minute par exercice. Ces exercices ciblent les déséquilibres, souvent responsables de douleurs et d’un mauvais alignement. Faites ces 3 exercices régulièrement pour mieux bouger, améliorer votre confort et votre ressenti 👌🏽 Qui a des douleurs ou des raideurs au dos ? Écrivez-moi en commentaire 👇🏽 Pour pl
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DOS & POSTURE ✨ 3 exercices pour : - améliorer la mobilité verté…
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FacebookVirginie Hampl
Comment renforcer ses hanches ?Je montre plusieurs exercices pour travailler les muscles moyens et grand fessiers ainsi que les aducteurs , le couturier et les muscle psoas qui sont tous des muscles posturaux et stabilisateurs #hanche #renforcementmusculaire #psoas #fessiers #arthrose #osteo #femur #osteoporose #attiasosteo #paris | David Attias Ostéopathe
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Tu veux apprendre d’autres exercices posturaux qui vont soulager/booster/ énergiser ton plancher pelvien et diminuer tes inconforts, fuites et prolapsus? Le cours périnée heureux commence cette semaine! 🫶 ecris moi! #PérinéeSanté #PlancherPelvien #LourdeurPérinéale #SantéFéminine #RééducationPérinéale #BienÊtrePelvien #FemmeEnSanté #PérinéeFort #PréventionPérinée #ConfianceFéminine #PérinéeHeureux #PelvicFloorHealth #StrongPelvicFloor #PelvicWellness #WomensHealth #PelvicHealthMatters #KegelExe
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Beginner Flexibility Routine ✔️ (Be supple in 20min)
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