Connaissez-vous la méthode Lafay, pour faire du sport sans douleur ni trop d’effort ?
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"Milieu du stage chez et avec Olivier Lafay. Petite faveur estivale du "grand maître" pour le fan éperdu que je suis... :) Pour la partie musculation, j'ai ainsi pu recevoir des conseils sur l'entraînement, la façon de réaliser les exercices (prendre conscience de l'importance du rythme, de la respiration...) ce qui me permet de faire des séances encore plus agréables actuellement... Et puis, il faut dire aussi que voir Olivier Lafay faire ses 300 dips en quelques minutes, c'est vraiment très im
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