I am rooted, but I flow. 🕊 Passend zum letzten Tutorial, habe ich euch natürlich auch einen kleinen fetzigen Yoga Flow mit integrierter Mermaid Pose mitgebracht ;) Ich lieb ja den Übergang von der sitzenden Drehung zum dreibeinigen Hund. . Und wisst ihr was… Perspektivwechsel auf der Matte lassen uns auch im Leben offener werden. #justmytwocents ;) | Mady Morrison - Yoga Lifestyle

6:30am Bali 🌿🤘🏻 So ein Yogaplätzchen im Freien ist schon ein wahrer Genuss!!! Hach :-) . Hier seht ihr ein knappes Stündchen in eine Minute gequetscht ^^ . In der Yoga Challenge steht heute übrigens auch der 60-Minuten-Flow auf dem Plan! #DAY14 Traut euch, die Einheit ist absolut machbar und ihr werdet euch danach sooooo gut fühlen! . Die Zeit vergeht dabei wie im Flug, das merkt ihr gar nicht. Am besten gar nicht lange Fackeln - Matte ausgerollt und los geht’s! Link zum Flow: https://m.youtu

You are already chilling on the sofa and forgot your daily dose of stretching?! No problem, I got you! :-) I created this simple and effective routine with easy stretches you can do WHILE you are on the sofa watching your favourite show! And of course, at any time you can actually see the screen! . Check out my latest YouTube video NETFLIX & STRETCH to be guided through all of the moves. No music, only audio cues, 12 minutes. . Enjoy this session and let me know in the comments which Show or Mov