Shoulder bridge✨ Esercizio di base per l’attivazione di glutei e core. Favorisce la stabilità del bacino, il controllo della colonna e una corretta organizzazione del movimento. Valentina Riva e Federico Severi, docenti F.I.F settore pilates ne mostrano la corretta esecuzione, evidenziando allineamenti e punti chiave utili alla didattica dell’istruttore. 𝐏𝐞𝐫𝐜𝐡è 𝐢 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐨𝐥𝐚𝐫𝐢 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐧𝐨⭐ Il corso di formazione FIF per diventare insegnante di Pilates matwork è disponibile in p

The Greetings card I made for FIGB, the Italian Bridge Game Federation. ——- La cartolina di Natale che ho realizzato per la Federazione Italiana Gioco Bridge | i Nasoni